- Badania nad Cordyceps skupiają się zwykle na metabolizmie wysiłkowym, wykorzystaniu tlenu, związkach podobnych do adenozyny i szlakach związanych z ATP.
- Badania na ludziach istnieją, ale różnią się gatunkiem, ekstraktem, dawką, czasem trwania i badaną grupą. Najpierw czytaj szczegóły, dopiero potem nagłówki.
- WAVE zawiera ekstrakt z Cordyceps w formie saszetki bez nikotyny i bez kofeiny. Oświadczenie dotyczące energii odnosi się w WAVE do witaminy B12. Witamina B12 przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.
Cordyceps ma w sieci dziwną reputację. Wpisz w wyszukiwarkę „działanie cordyceps”, a znajdziesz twierdzenia o wytrzymałości, o ATP i o zmęczeniu oraz mnóstwo pewnych siebie tekstów, które pomijają to, jak zaprojektowano badania.
Warto zadać węższe pytanie: co badania faktycznie sprawdziły i na ile można to odnieść do saszetki z suplementem diety? W WAVE Cordyceps jest jednym ze składników funkcjonalnej receptury. Nie robi z saszetki produktu poprawiającego wydolność i nie ma zatwierdzonego w UE oświadczenia zdrowotnego dotyczącego energii. Witamina B12 takie oświadczenie ma. Witamina B12 przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.
Czym jest Cordyceps
Cordyceps to grupa grzybów badanych pod kątem związków bioaktywnych, takich jak kordycepina, adenozyna, polisacharydy, sterole i pokrewne nukleozydy. Dokładny profil zależy od gatunku i metody ekstrakcji. W badaniach najczęściej pojawiają się nazwy Cordyceps militaris i Ophiocordyceps sinensis.
Ten szczegół ma znaczenie. Badanie z użyciem Cs-4, produktu z hodowanego Cordyceps sinensis, nie opisuje automatycznie ekstraktu z owocników Cordyceps militaris. Badanie na myszach z ekstraktem etanolowym nie opisuje automatycznie saszetki dla ludzi. Od tego zaczyna się rzetelna analiza składników.
Działanie Cordyceps: co sprawdzały badania na ludziach
Jedno badanie na ludziach dotyczyło Cs-4 u zdrowych dorosłych w wieku od 50 do 75 lat i trwało 12 tygodni. Mierzono w nim wskaźniki wydolności wysiłkowej, w tym próg metaboliczny i próg wentylacyjny, w układzie podwójnie ślepej próby z kontrolą placebo. Autorzy odnotowali poprawę kilku parametrów wysiłkowych w grupie przyjmującej Cordyceps (Chen et al., 2010, PMID: 20804368).
Inne badanie sprawdzało mieszankę zawierającą Cordyceps militaris u zdrowych dorosłych podczas wysiłku o wysokiej intensywności. Po jednorazowym przyjęciu i po 1 tygodniu zmiany były niewielkie. Po 3 tygodniach autorzy odnotowali w niektórych pomiarach lepszą tolerancję wysiłku o wysokiej intensywności (Hirsch et al., 2017, PMID: 27408987).
Te wyniki są ciekawe, ale ich ograniczenia są oczywiste. W badaniach użyto określonych produktów, kontrolowanych protokołów i konkretnych przedziałów czasowych. Nie dowodzą one, że każdy produkt z Cordyceps wpływa na energię, wytrzymałość czy koncentrację. Pokazują, co zmierzono w niewielkiej liczbie badań w określonych warunkach.
Dlaczego ciągle pojawia się ATP
ATP to bezpośrednia waluta energetyczna komórki. Cordyceps bywa kojarzony z ATP, ponieważ niektóre badania analizują modele zmęczenia, wykorzystanie tlenu i związki przypominające adenozynę. Kordycepina, nazywana też 3'-deoksyadenozyną, ma budowę zbliżoną do adenozyny; u ludzi badano jej farmakokinetykę i metabolizm (Li et al., 2010, PMID: 20302371).
Badania na zwierzętach sięgają dalej, do poziomu ATP w tkankach. W badaniu na myszach z etanolowym ekstraktem z Cordyceps militaris odnotowano zmiany wskaźników wydolności wysiłkowej i parametrów związanych z ATP, w tym poziomu ATP w mięśniach szkieletowych i wątrobie. Autorzy przedstawili ten efekt jako możliwy mechanizm u myszy (Huang et al., 2020, PMID: 33312018).
To sformułowanie wyznacza granicę. Wyniki dotyczące ATP u myszy to badania mechanizmów. Nie są obietnicą produktu dla ludzi. Jeśli marka zamienia je w hasło „to doda ci energii”, przechodzi od edukacji do niezatwierdzonego oświadczenia zdrowotnego.
Co zawiera WAVE
Każda saszetka WAVE zawiera grzybnię Cordyceps (Samsoniella hepiali) w recepturze z grzybami Lion's Mane i Reishi, aminokwasami i witaminą B12. Nie zawiera nikotyny, kofeiny ani cukrów. Saszetkę trzyma się pod wargą, więc WAVE pasuje do znanego rytuału, tyle że bez nikotyny i kofeiny.
W warstwie naukowej zachowujemy precyzję. Cordyceps znalazł się w recepturze, bo jest dobrze znanym przedmiotem badań nad metabolizmem wysiłkowym i chemią związków pokrewnych adenozynie. WAVE nie twierdzi, że Cordyceps poprawia wydolność, podnosi poziom ATP u ludzi ani usuwa zmęczenie.
Zatwierdzone sformułowanie dotyczące energii należy do witaminy B12. Witamina B12 przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Ponadto witamina B12 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. To oświadczenia, które mogą widnieć na stronie bez naciągania dowodów.
Jak czytać badania nad Cordyceps i nie dać się zwieść
Zacznij od gatunku. Cordyceps militaris, Ophiocordyceps sinensis i Cs-4 to pokrewne hasła w wyszukiwarce, ale nie ten sam surowiec. Potem sprawdź, czy w badaniu użyto owocników, grzybni, ekstraktu, mieszanki, napoju czy wyizolowanej kordycepiny.
Następnie sprawdź badaną grupę. Zdrowi starsi dorośli, wytrenowani biegacze, myszy i hodowle komórkowe mówią co innego. Wynik w jednej grupie może być przydatny, a mimo to nie przekładać się na twoje wtorkowe popołudnie.
Potem sprawdź czas trwania. Protokół trwający 3 tygodnie mówi co innego niż pojedyncza porcja. Badania składników często mierzą zmiany po wielokrotnym przyjmowaniu, a nie spektakularny jednorazowy efekt.
Na koniec sprawdź, co było mierzone. VO2 max, próg wentylacyjny, mleczan, stężenie ATP, markery odpornościowe, odczuwane zmęczenie i czas do wyczerpania to osobne pomiary. „Energia” to zwykle marketingowe tłumaczenie tych wyników i często zbyt szerokie.
Miejsce Cordyceps w recepturze saszetki
Saszetka to decyzja o formacie. Dzięki niej produkt łatwo wpasować w blok pracy, dojazdy albo wrzucić do torby treningowej. Format nie dowodzi silniejszego działania niż kapsułka i nie powinno się go tak sprzedawać.
W WAVE Cordyceps jest jednym z popartych badaniami składników szerszej, funkcjonalnej receptury saszetki. Rzetelne deklaracje opierają się na faktach: WAVE nie zawiera nikotyny, kofeiny ani cukrów, ma przejrzystą listę składników, określony limit porcji i witaminę B12 z zatwierdzonym sformułowaniem.
Jeśli porównujesz produkty z Cordyceps, pytaj o podstawy. Jaki gatunek? Jaka część grzyba? Jaka metoda ekstrakcji? Jaka dawka w porcji? Czy jest certyfikat analizy? Te pytania powiedzą ci więcej niż głośne hasło o „energii”.
Podsumowanie
Badania nad Cordyceps istnieją, ale dotyczą konkretnych zagadnień. Badania na ludziach dotyczyły wskaźników wysiłkowych. Badania na zwierzętach analizowały mechanizmy związane z ATP. Dla kordycepiny istnieją dane farmakokinetyczne z badań na ludziach. Nic z tego nie zamienia Cordyceps w ogólną obietnicę energii dla każdego produktu, który go zawiera.
WAVE trzyma się tego rozróżnienia. Cordyceps to składnik będący przedmiotem badań. Zatwierdzone sformułowania o energii i zmęczeniu należą do witaminy B12. Saszetka daje ci format bez nikotyny i bez kofeiny, z przejrzystą etykietą i znanym rytuałem.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Cordyceps dodaje energii?
Badania sprawdzały konkretne wskaźniki, takie jak metabolizm wysiłkowy u ludzi i parametry związane z ATP w modelach zwierzęcych. To nie to samo co ogólna obietnica energii, a Cordyceps nie ma zatwierdzonego w UE oświadczenia dotyczącego energii. W WAVE zatwierdzone sformułowanie należy do witaminy B12. Witamina B12 przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.
Czy istnieją badania nad Cordyceps z udziałem ludzi?
Tak. W 12-tygodniowym badaniu z podwójnie ślepą próbą testowano Cs-4 u zdrowych dorosłych w wieku od 50 do 75 lat, a inne badanie przez 3 tygodnie sprawdzało mieszankę z Cordyceps militaris podczas wysiłku o wysokiej intensywności. Wyniki dotyczą tych konkretnych produktów, dawek i protokołów.
Czym jest kordycepina?
Kordycepina, nazywana też 3'-deoksyadenozyną, to związek z Cordyceps o budowie zbliżonej do adenozyny. U ludzi badano jej farmakokinetykę, czyli to, jak organizm ją wchłania i przetwarza.
Czy WAVE zawiera kofeinę lub nikotynę?
Nie. WAVE to suplement diety w saszetkach z grzybami Cordyceps, Lion's Mane i Reishi, aminokwasami i witaminą B12. Nie zawiera nikotyny, kofeiny ani cukrów.
Suplement diety. Nie zastępuje zróżnicowanej i zbilansowanej diety ani zdrowego trybu życia. WAVE nie jest nikotynową terapią zastępczą ani środkiem wspomagającym odzwyczajanie się od substancji uzależniających. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia (maks. 6 saszetek na 24 godziny). Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Produkt nie jest odpowiedni dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią. Nie zawiera psylocybiny ani innych substancji psychoaktywnych. 100% legalny. Dystrybutor: Geim s.r.o., Příkop 843/4, 602 00 Brno · nr VAT UE: CZ06169457
