- Reishi on Ganoderma lucidum -sienen yleisnimi. Tätä sieniperäistä ainesosaa tutkitaan pääasiassa sen polysakkaridien, beetaglukaanien ja triterpeenien näkökulmasta.
- Reishistä on tehty tutkimuksia ihmisillä, mutta näyttö on ristiriitaista, ja tutkimuksissa käytetään usein tiettyjä uutteita, ei kuluttajatuotteita tuoteryhmänä.
- Stressivasteeseen liittyvissä väitteissä kannattaa olla varovainen. Reishiä tutkitaan stressibiologiassa, mutta suoraa ihmisillä mitattua kortisolinäyttöä on niukasti.
- WAVE käyttää Reishiä yhtenä ainesosana nikotiinittomissa ja kofeiinittomissa pusseissa.
Reishi on Ganoderma lucidum -sienen yleisnimi. Sienestä tutkitaan yhdisteitä, kuten polysakkarideja, beetaglukaaneja ja triterpeenejä. Kun ravintolisistä puhutaan, kysytään yleensä Reishin vaikutuksista. Parempi kysymys on rajatumpi: mitä tutkimuksissa on oikeasti selvitetty?
Beetaglukaanit ovat sienten soluseinissä esiintyviä rakenteellisia polysakkarideja. Triterpeenit ovat toinen yhdisteryhmä, jota on eristetty Ganoderma lucidum -sienestä. Kumpikaan sana ei tarkoita, että tuote voisi luvata stressin lievitystä, vastustuskykyä tai henkistä suorituskykyä. Se tarkoittaa, että ainesosasta on tehty tutkimusta, johon voit itse tutustua.
Mikä Reishi on ja miksi sen vaikutuksista haetaan tietoa?
Reishi on funktionaalinen sieniperäinen ainesosa, jolla on pitkä käyttöhistoria. Nykytutkimus on keskittynyt uutteisiin, immuunimerkkiaineisiin, oksidatiivisen stressin malleihin ja elämänlaatua mittaaviin päätemuuttujiin.
Tieteellisellä nimellä on väliä, koska ”Reishi” voi tarkoittaa eri raaka-aineita, uutetyyppejä ja valmistustapoja. Tutkimus puhdistetusta polysakkaridiuutteesta ei ole sama asia kuin valmis pussi, kapseli, jauhe tai tee. Ero kuulostaa tylsältä, kunnes vertailet tuotteita kaupan hyllyllä.
Kliinisessä tutkimuksessa selvitettiin Ganoderma lucidum -polysakkaridiuutteen (artikkelissa usein nimellä Ganopoly) turvallisuutta ja valittuja immuunijärjestelmän muuttujia aikuisilla, joilla oli pitkälle edennyt syöpä (Gao et al., 2005). Tällainen tutkimus auttaa ymmärtämään, miten tutkijat lähestyvät Reishi-uutteita. Se ei tue yleistä väitettä siitä, että Reishi parantaisi terveiden käyttäjien vastustuskykyä.
WAVE:n kohdalla Reishiä on selkeintä tarkastella ainesosa edellä. Tuote on ravintolisä. Jokaisella pussilla on määritelty koostumus, ja ainesosista puhutaan asiallisesti: nikotiiniton, kofeiiniton, sokeriton, ja Reishi on osa koostumusta. Pussit näet täältä: WAVE:n funktionaaliset pussit.
Mitä tutkimus kertoo Reishistä ja stressivasteesta?
Reishiä tutkitaan stressivasteen biologiassa, mutta nykyinen julkinen näyttö ei oikeuta laajaa väitettä siitä, että Reishi vähentäisi ihmisten stressiä tai kortisolia.
Juuri tässä ravintolisistä kirjoitetaan usein huolimattomasti. Stressi on ihmisen kokemus. Kortisoli on mitattava hormoni. Solututkimus, eläinmalli ja ihmisillä tehty tutkimus vastaavat eri kysymyksiin. Niitä ei voi tiivistää yhdeksi yksinkertaiseksi lauseeksi.
Eräässä tuoreessa laboratoriotutkimuksessa tarkasteltiin Ganoderma lucidum -uutetta kortikotropiinia vapauttavan hormonin stressivastemallissa, joka liittyi follikkelisoluihin (Cheng et al., 2024). Kyse on mekanistisesta tutkimuksesta. Se voi auttaa tutkijoita esittämään parempia kysymyksiä stressibiologiasta, mutta siitä ei voi tehdä lupausta kuluttajalle.
Erillisessä ihmisillä tehdyssä tutkimuksessa testattiin kestävyysurheilijoilla sekoitusta, joka sisälsi sekä Ganoderma lucidum -sientä että Ophiocordyceps sinensis -sientä (Rossi et al., 2014). Koska tutkimuksessa käytettiin yhdistelmää, siitä ei voi päätellä, että juuri Reishi olisi vaikuttanut mihinkään mitatuista tuloksista. Hyvälläkin tutkimuksella on rajansa.
Mitä ovat Reishin beetaglukaanit?
Beetaglukaanit ovat sienten soluseinien polysakkarideja. Reishi-tutkimuksissa niitä tutkitaan usein eristettyinä yhdisteinä tai osana laajempia polysakkaridiuutteita.
Vuonna 2022 tehdyssä tutkimuksessa, joka koski Reishin beeta-1,3/1,6-glukaania, tarkasteltiin terveiden aikuisten immuunimerkkiaineita (Rahar et al., 2022). Hyödyllinen johtopäätös on vaatimaton: beetaglukaanitutkimuksessa voidaan mitata immuunijärjestelmään liittyviä merkkiaineita. Tutkimus ei anna jokaiselle Reishi-tuotteelle lupaa väittää tukevansa vastustuskykyä.
EFSA on arvioinut beetaglukaaneja myös muissa yhteyksissä. Vuonna 2011 annetussa EFSA:n lausunnossa arvioitiin hiivan beetaglukaaneja uuselintarvikkeen ainesosana ja tarkasteltiin niiden turvallisuutta määritellyissä käyttötarkoituksissa (EFSA:n lausunto 2011). Turvallisuusarviointi ja terveysväitteen hyväksyntä ovat eri asioita. Tämän eron vuoksi WAVE kertoo koostumuksesta ja tutkimuksesta mutta pitää tuoteväitteet suppeina.
| Tutkimusalue | Mitä se voi kertoa | Mitä se ei voi todistaa |
|---|---|---|
| Polysakkaridiuutteet | Miten tietty uute käyttäytyy tietyssä tutkimusasetelmassa | Että kaikilla Reishi-tuotteilla olisi sama vaikutus |
| Beetaglukaanit | Miten valitut immuunimerkkiaineet reagoivat kontrolloiduissa olosuhteissa | Laajaa vastustuskykyä koskevaa väitettä valmiille ravintolisälle |
| Stressibiologia | Miten stressivasteen malleja rakennetaan ja mitataan | Että Reishi vähentäisi stressiä arjessa |
Miten Reishi-ravintolisien pakkausmerkintöjä kannattaa lukea?
Hyvä Reishi-tuotteen pakkausmerkintä kertoo lajin, käytetyn osan, sen, onko raaka-aine peräisin itiöemistä, sekä uutetyypin ja annoskohtaisen määrän.
Aloita latinankielisestä nimestä. Tarkista sitten, ilmoittaako valmistaja Reishin määrän vai piilottaako se sen yleisen sekoituksen sisään. WAVE ilmoittaa koostumuksen selkeästi, ja sen pussit on suunniteltu aikuisille, jotka haluavat nikotiinittoman ja kofeiinittoman rituaalin, jonka ainesosat on määritelty. Tuotesivu on täällä: WAVE luonnolliset sienipussit.
Myös itiöemien alkuperä ja uuttomenetelmä ovat tärkeitä. Itiöemäuute ei ole sama asia kuin viljalla kasvatettu rihmasto, eikä kuumavesiuute ole sama kuin kaksoisuute. Nämä yksityiskohdat vaikuttavat siihen, mitä raaka-aineeseen päätyy. Pelkästään niiden perusteella ei silti voi esittää terveysväitettä.
Henkiseen toimintaan liittyvät väitteet WAVE sitoo B12-vitamiiniin, koska sille on olemassa hyväksytty sanamuoto. B12-vitamiini edistää normaaleja psykologisia toimintoja. B12-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. B12-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa. B12-vitamiini edistää hermoston normaalia toimintaa.
Mikä on Reishin paikka WAVE:ssa?
Reishi on yksi osa WAVE:n koostumusta muiden määriteltyjen ainesosien rinnalla. Pussi on nikotiiniton, kofeiiniton ja sokeriton.
Muodolla on merkitystä tottumusten ja käyttötilanteen kannalta. Jotkut pitävät kapseleista. Toiset suosivat jauheita. WAVE on tehty aikuisille, joille huulen alle laitettava pussi on jo tuttu ja jotka haluavat siitä ravintolisäversion, jonka ainesosat ovat puhtaampia. Pussi sopii työpäivään ilman kofeiinia tai nikotiinia. Sitä kannattaa silti pitää ravintolisänä eikä oikotienä mihinkään fysiologiseen vaikutukseen.
Jos haluat yksinkertaisimman tulkinnan tuotteen tasolla, se on tämä: Reishi on koostumuksen tutkittu ainesosa. Hyväksytty terveysväite koskee B12-vitamiinia. Pussimuoto tekee käytöstä päivittäisen rituaalin. Nämä ovat erillisiä asioita, ja niiden kuuluu pysyä erillään.
Voit tutustua nykyiseen tuotteeseen täällä: WAVE:n nikotiinittomat pussit.
Usein kysytyt kysymykset
Vähentääkö Reishi stressiä?
Nykyinen tutkimus ei oikeuta kuluttajille suunnattua laajaa väitettä siitä, että Reishi vähentäisi stressiä. Jotkin tutkimukset selvittävät stressivasteen biologiaa, mutta se ei ole sama asia kuin todistettu vaikutus arjessa.
Mitä Reishin yhdisteitä tutkitaan useimmin?
Reishi-tutkimus keskittyy usein polysakkarideihin, beetaglukaaneihin ja triterpeeneihin. Tulokset riippuvat käytetystä uutteesta, annoksesta ja tutkittavista.
Onko Reishi se ainesosa, johon WAVE:n henkistä toimintaa koskeva sanamuoto perustuu?
Ei. WAVE käyttää B12-vitamiinille hyväksyttyä sanamuotoa sellaisenaan: B12-vitamiini edistää normaaleja psykologisia toimintoja.
Sisältääkö WAVE nikotiinia tai kofeiinia?
Ei. WAVE on nikotiiniton ja kofeiiniton. Se on pussimuotoinen ravintolisä.
Ravintolisä. Ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. WAVE ei ole nikotiinikorvaushoitotuote eikä apuväline riippuvuutta aiheuttavien aineiden käytön lopettamiseen. Älä ylitä suositeltua vuorokausiannosta (enintään 6 pussia 24 tunnin aikana). Säilytä lasten ulottumattomissa. Ei sovellu lapsille eikä raskaana oleville tai imettäville naisille. Ei sisällä psilosybiiniä eikä muita psykoaktiivisia aineita. Jakelija: Geim s.r.o., Příkop 843/4, 602 00 Brno · ALV-tunniste: CZ06169457
